最新更新日:2019/12/13
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1秒にこだわる持久走【1年生】

 「集団行動」とともに実施している「体力測定」
 中でも「持久走」は多くの子どもが「しんどいなぁ〜」「いややなぁ〜」とこぼしそうな種目ですね。しかし、我々の筋肉は欧米人に比べて長距離走の「持久力」が強いデータがあります。(最近は「短距離」でも素晴らしい成績を残していますが)走ることだけでなく「持久力」は、学習をはじめ生活の中にも現れてきます。長寿大国と言われる我が国ですが、思春期の「やり抜く力」がこれからの生活を有意義なものにしていくカギとなります。
 「1秒にこだわる」ベストタイム。
 少しでも自分の「壁」を乗り越える「やり抜く力」を身につけてほしいですね。
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緊張の体力測定【1年生】

 年度当初の体育は「集団行動」と「測定」
 1年生は「ラジオ体操」ではなく、一中独自の音楽に合わせた「ストレッチ体操」を覚えていきます。
 また、持久走(1500m走)と短距離走(50m走)のタイムを計り、2年生・3年生でも毎年その成長を確かめていきます。小学校と違って、陸上の本格的な「クラウチングスタート」で少し大人になった緊張感が伝わってきます。運動が苦手な人も、足の運びと同時に腕の振り方をマスターすればどんどん早くなっていきますよ。
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新体力テスト【1年生】(4)

 「上体起こし」や「長座体前屈」は、基礎的な筋肉量や柔軟性が問われてきます。
 よく話題になる「体幹」を鍛えるとともに、やわらかい体づくりが健康の秘訣です。運動部などの部活動だけでなく、日常生活でも「ケガ」をしない健やかな大人をめざしましょう。
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新体力テスト【1年生】(3)

 「反復横飛び」や「握力」は成人の「健康診断」でもよく行われ、生活年齢が現れます。家族とデータ共有しても面白いと思います。
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新体力テスト【1年生】(2)

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 「ハンドボール投げ」の投てき能力や「立ち幅跳び」の跳躍能力。
 1年生はこれからどんどん記録が伸びるのでがんばれ!
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新体力テスト【1年生】(1)

 本日は全学年「新体力テスト」を実施しています。
 電子ゲームがあたり前のようになり、姿勢も視力も悪くなる子どもが増える中、たくましい体を作るのもこの時期。まずは自分の「体力」を知り、生涯元気でいられる体づくりの目標を立ててほしいものです。
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