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心を整える。

明日17日(月)は兵庫県公立高等学校「推薦・特色選抜」等に関する面接・適性検査等が実施されます。試験前夜のいま、体調はいかがでしょうか?
サッカー日本代表のキャプテンだった長谷部選手が「心を整える」という本を出して久しい。「心は鍛えるものではなく、『整える』もの。安定した心を装備することで、常に安定した力と結果を出せる。」と。

呼吸を整えることも大切。
1,2,3で鼻から息を吸い、4で止め、5,6,7,8で口からゆっくり細く吐いていく…。
交感神経と副交感神経のバランスが良くなる方法。

自分らしく、ありのままの心で…。

寒い1日になりそうですが、会場まで気を付けて。
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